Poranna medytacja online

Zapraszamy na cotygodniową poranną medytację online wraz z krótkim czytaniem i interpretacją.

Termin: każdy poniedziałek 6.30 rano
Miejsce: platforma ZOOM – LINK

.

INSTRUKCJA ZAZEN /MEDYTACJI ZEN/

• przywitaj się z uczestnikami 🙂
• usiądź na poduszce w pozycji medytacyjnej
• sesja medytacji trwa 25 minut – początek i koniec wyznacza osoba prowadząca poprzez uderzenie w gong
• po zakończeniu medytacji (sygnał gongu), wykonaj pokłon
• praktyka obejmuje 1 rundę zazen oraz czytanie i krótką interpretację

ZAZEN PROWADZONE JEST PRZEZ:
Dawida Sadulskiego (Prezesa i Fundatora Fundacji Pusta Chmura),  zaangażowanych w praktykę zen ponad 10 lat, w trakcie których uczestniczył w blisko 30 wielodniowych odosbnieniach w Polsce i Niemczech.

ODPŁATNOŚĆ
Medytacja jest prowadzona bezpłatnie. Zawsze możesz wesprzeć działalność fundacji.
Zapoznaj się z:
– realizowanymi przez nas projektami
– jak nas wspierać 

Czym jest zen?

Zen nie pojawił się w historii ludzkości z dnia na dzień. Jest procesem wielokulturowym, który na przestrzeni wieków czerpał inspirację z różnych tradycji, nurtów duchowych oraz doświadczeń różnych osób. Co więcej, proces poprzez który zen jest wyrażany, nie ma końca i trwa do dziś dnia.

Zazen – sercem praktyki

Sercem treningu zen jest zazen, a istotą zazen – postawa obecności, czyli bycie jednym z tym momentem, kiedy umysł nie wytwarza jeszcze narracji konstruującej i podtrzymującej istnienie poczucia „ja jestem”. To właśnie ten moment, kiedy przy pełnej świadomości możemy „zapomnieć siebie”.

.

Kiedy siedzę, nie ma żadnej innej osoby,
ale to nie znaczy, że was ignoruję.
Jestem całkowicie jednym z każdym
istnieniem w świecie zjawisk.
A więc kiedy siedzę, wy siedzicie;
wszystko siedzi ze mną.
To jest nasz zazen.
Kiedy wy siedzicie, wszystko siedzi z wami.
/Shunryu Suzuki/

„Jak medytować” 10 porad mistrza ZEN Linii Pusta Chmura – Alexandra Poraj – Żakieja.