mobile-logo
Top

Medytacja zen Warszawa

.Medytacja zazen w Warszawie ma formę  4 godzinnej praktyki raz w miesiącu w naszym ośrodku na ulice Dolnej w Warszawie.

 

Najbliższe terminy: 9 listopada, 7 grudnia (10.00-14.00)
Miejsce:Ośrodek Pustej Chmury na ulicy Dolnej 21/5

 

WSPÓLNE ZAZEN
 Serdecznie zapraszamy na 4-godzinne zazen, które poprowadzi Łukasz Jokiel, zaangażowany od lat w praktykę zen w linii Pusta Chmura.
 W godzinach 10.00-14.00 planujemy medytację zen – zazen oraz wolne chodzenie, a także czas na wspólną herbatę w ciszy.
Dla osób początkujących, które nie miały do tej pory kontaktu z zen, zaplanowane jest wprowadzenie, tak aby świadomie weszły w pierwszą praktykę zazen.
Plan dnia:
10.00-10.45 wprowadzenie do praktyki zen + herbata
10.45-11.10 zazen
11.10-11.20 wolne chodzenie
11.20-11.45 zazen
11.45-11.55 wolne chodzenie
11.55-12.20 zazen
12.20-13.00 herbata w ciszy
13.00-13.25 zazen
13.25-13.35 wolne chodzenie
13.35-14.00 zazen
14.00 zakończenie w ciszy
 Liczba miejsc ograniczona! Prosimy o wcześniejsze zgłoszenia.
Maty i poduszki są dostępne na miejscu.

 Praktyka zen linii Pusta Chmura to bezpośrednie doświadczanie rzeczywistości jako teraźniejszość. Medytacja jest pozawyznaniowa, nie jest związana z żadną doktryną religijną ani filozoficzną.

Opiera się na przekazie historycznego Buddy oraz mistrzów Chan/Zen takich jak Hui-nenh (Huineng), Chao-Chou (Joshu), ale przede wszystkim Lin-Chi (Rinzai), którego przekaz otrzymała i kontynuuje nadal w XXI wieku.

Jednocześnie linia Pusta Chmura utrzymuje aktywny dialog z nurtami kontemplacji chrześcijańskiej oraz współczesnymi naukami jakimi jak antropologia, psychologia, neurobiologia i fizyka. Organizuje kongresy, sympozja i wydaje publikacje tematyczne.

ZGŁOSZENIA
agnieszka.bonar@jagerfundacja.pl
tel. 694463015
DAROWIZNY na rzecz Fundacji przekazane na miejscu zostaną w całości przeznaczone na realizację celów statutowych Fundacji.

Wpłaty na konto:
Nr konta bankowego fundacji: 11 1090 2398 0000 0001 5628 7627
IBAN: PL SWIFT: WBKPPLPP

.

INSTRUKCJA ZAZEN

  • po wejściu do zendo wykonaj pokłon i zajmij miejsce przy macie i poduszce
  • stań przy macie i poczekaj na sygnał do osoby prowadzącej (uderzenie drewienka) do zajęcia miejsca na poduszce
  • usiądź na poduszce w pozycji medytacyjnej (jeśli potrzebujesz krzesła, zgłoś to wcześniej osobie prowadzącej
  • sesja medytacji trwa 25 minut – początek i koniec wyznacza osoba prowadząca poprzez uderzenie w gong (początek zazen – trzy gongi, koniec zazen po którym następuje kinhin – dwa gongi, ostatnie zazen – jeden gong)
  • po zakończeniu medytacji (sygnał gongu), wykonaj pokłon i wstań i poczekaj na sygnał (uderzenie drewienek) do kinhin (wolne chodzenie zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara, trwa około 10 minut)
  • zakończenie kinhin to także sygnał drewienek: jedno uderzenie – zatrzymaj się, drugie- wykonaj ukłon i przejdź na swoje miejsce w kierunku poruszania się grupy aż dojdziesz do swojego miejsca
  • stań ponownie przy macie i po sygnale prowadzącego (uderzenie drewienka) wykonaj pokłon i usiądź na poduszce
  • zaczyna się kolejna sesja medytacji
  • praktyka obejmuje 3 rudny zazen
  • nowe osoby prosimy o przybycie 15 minut wcześniej w celu otrzymania instrukcji praktyk

 

„Jak medytować” 10 porad mistrza zen Linii Pusta Chmura – Alexandra Poraj – Żakieja.